» » » Dünya məşhur həkim qızlara dəniz mövsümü üçün arıqlamağın qaydasını açıqlayır

Dünya məşhur həkim qızlara dəniz mövsümü üçün arıqlamağın qaydasını açıqlayır

Loading...
Dünya məşhur həkim qızlara dəniz mövsümü üçün arıqlamağın qaydasını açıqlayır

Çimərlik sezonu gəlir və bir çox qadınlar bikini geyinməkdən çəkinir. Çimərliyə getməzdən bir gün qabaq selülit görüntüsünü azaltmaq üçün qəhvəli peeling etmək lazımdır. Bu peeling sayəsində qan dövranı artır və bədəndə yaranan selülit görüntüsü bir müddətlik aradan qalxır.
Çimərliyə getməzdən bir müddət əvvəl bu peeling reseptini istifadə edə bilərsiniz:
Yarım fincan qəhvə təlvəsi, ¼ fincan şəkər,zeytun yağı.
Arıqladan salat.
Dandelion yarpağı, qarpız və cəfəri daxil edilən bu salat həm yağları əridir, həm də çox dadlı günorta yeməyidir. Salatın hazırlanma qaydası isə belədir. Əvvəlcə tərəvəzləri yuyub doğramaq sonra isə kvadrat şəklində doğranmış qarpızlarla qarışdırmaq lazımdır. Daha sonra isə incə-incə doğranmış cəfəriləri də əlavə etmək lazımdır.
Dünya məşhur həkim qızlara dəniz mövsümü üçün arıqlamağın qaydasını açıqlayır

Son olaraq bikininizdə daha yaxşı görünmək üçün ehtiyacınız olan tək şey çimərlik dəsmalı, təxminən 5 dəqiqə zaman və hər sabah bu deyilənləri etmək əzmidir.
Çimərlik dəsmalının üzərində “plank” vəziyyəti almağınız lazımdır. Bunun üçün qarnınızın üzərində uzanın və qarın əzələlərinizi sıxın. Sonra bədəninizi ayaq barmaqlarınızın uclarına və dirsəklərinizin üzərinə qaldırın. Əvvəla omba əzələlərinizi hədəfləyərək dəsmalınızın genişliyi qədər lunq hərəkəti edin. Lunq hərəkətini etmək üçün ayaqlarınızı çiyin cərgəsində açıb, ombanızı geriyə atın.
Tək ayağınızı qarşıya doğru bir addım atın və ayaqlarınızı dizdən bükün. Qabağa atdığınız ayağınız 90 dərəcə açıq olmalıdır Ayağınızı çox irəliyə atmağa çalışmayın. Bu əsnada digər ayağınızın dizdən aşağısını yerə paralel olaraq bükün. Ayağınızı bükdüyünüzdə dizinizin ayaq cərgəsi ilə eyni olmasına diqqət edin. Hər ayağa 3 irəli 3 geri olmaqla təkrar edin. Ayağa qalxın və həmin hərəkətləri tərs istiqamətdə yenidən edin.

Загрузка...
Açar sözlər:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.
Təsadüfi xəbərlər
“En son babalar duyar”ın balaca ulduzu əri ilə - foto" border="0" alt="“En son babalar duyar”ın balaca ulduzu əri ilə - foto" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Sinəni dikləşdirən, bərkidən və böyüdən tam slikon effekti verən maska + VİDEO" border="0" alt="Sinəni dikləşdirən, bərkidən və böyüdən tam slikon effekti verən maska + VİDEO" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Cərrahiyyə əməliyyatsız, bahalı prosedurasız çox ucuz qiymətə bütün ləkələrdən, sızanaq yerlərindən, ən dərin çapıqlardan belə xilas olun!" border="0" alt="Cərrahiyyə əməliyyatsız, bahalı prosedurasız çox ucuz qiymətə bütün ləkələrdən, sızanaq yerlərindən, ən dərin çapıqlardan belə xilas olun!" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Bizim Aşçı
Top xəbərlər
Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!" alt="Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!">

Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!

Manşet / Maraqlıdır
Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir" alt="Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir">

Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir

Gözəllik xəbərləri
Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!" alt="Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!">

Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!

Manşet / Qadın sağlamlığı
SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!" alt="SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!">

SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!

Manşet / Bədənə qulluq
Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI" alt="Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI">

Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI

Manşet / Gözəllik xəbərləri
50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır" alt="50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır">

50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır

Manşet / Gözəllik xəbərləri
Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür" alt="Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür">

Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür

Manşet / Üzə qulluq
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484590426_screenshot_2.jpg" alt="Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!">

Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!

Manşet / Xəbərlər
Son rəylər
20:27 : Müəllif → Asena
Xəbər → Telefonunuzda yaşayan sakinlər [Foto]
20:06 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Xoşqədəmlə bağlı etiraf
22:30 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → İtburnunun faydaları
22:29 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Ispanaqlı makaron resepti