» » » Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

Loading...
Pəhriz müddətində yalnız kilolarımızdan qurtulmalıyıq.. Sağlam bəslənməyi həyat standartı olaraq mənimsəyənlər, həm formada qalırlar həm də keyfiyyətli bir həyat sürərlər. Digər tərəfdən uzun zamandır diyetdə olan, ancaq bir dəfədə olsun kilo verə bilməyənlər də var. Gün ərzində diyetinizin qaydalarına uyun.
Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

QOZ.
E vitamini cəhətdən zəngin qoz, xolesterolu salır. Pəhriz zamanı kilo idarəsi və çox- çox enerji almamaq üçün gündə 5 dənə qoz yeməniz kafidir.
Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

KİVİ VƏ GREYFURT.
Ciddi bir C vitamini qaynağıdır. İmmunitet sistemimizi gücləndirərək infeksiyalara qarşı qoruyar. Ayrıca, C vitaminindən yüksək qidaların istehlakının (kivi, qreyfrut kimi) məmə xərçəngi meydana gəlmə riskini azaltdığı bilinməkdədir. Mütləq gündə 2 ədəd kivi və 2 ədəd qreyfurtu diyetinizə əlavə etməlisiniz.
Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

FINDIQ.
E vitaminindən zəngin olan qoz-fındıq, antioksidan xüsusiyyəti ilə bədəni mikroblardan təmizləyir. Pəhriz zamanı əzələ zəifləməsini önləyir. Sinir sisteminə müsbət təsirindən ötəri, pəhriz edənlərin gündə 10 dənə, qoruma proqramlarında olanların isə həftədə 3 dəfə 50 qr. fındıq istehlak etməsi tövsiyə edilir. Fındıq hər nə qədər faydalı bir quruya bilmiş olsa da, lazım olduğundan çox istehlak edildiyində pəhriz edənlərin bu ədədi keçməməsi lazımdır. Onsuz da, gündə 10 fındıq ilə 2 ovuc fındıq yemənin bədənə verəcəyi fayda eyni.
Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

ÇİYƏLƏK.
Ən əyləncəli pəhriz yeməkləri

Alma və armud.
2007-ci ildə Georgia Universitetində edilən araşdırmada, Pektim prostat xərçəngiylə döyüşdüyü tapıldı. Pektim digər faydaları: kolon xərçəngi hüceyrələri üzərində təsirlidir, xolesterolu və qlükoza səviyyəsini salar. Həm alma həm də armud mükəmməl lif qaynağıdır, bunlar da sizin uzun müddət tox hiss etmənizə köməkçi olur.
Antioksidan və lif baxımından zəngin olan çiyələklərin boşqab idarəsi asandır, şirin qəlyanaltılar yerinə sağlam və ideal çərəz kimidir.


Загрузка...
Açar sözlər:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.
Təsadüfi xəbərlər
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484669029_5.jpg" border="0" alt="SON DƏQİQƏ! Banklardan müştərilərə təcili bildirişlər göndərilir! HESABINIZDAN PUL TUTULACAQ!!!" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Plastik əməliyyatsız dodaqlara həcm verən botoks effetli 3 məşhur maska" border="0" alt="Plastik əməliyyatsız dodaqlara həcm verən botoks effetli 3 məşhur maska" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484591739_5-1.jpg" border="0" alt="Məşhur aparıcının Naxçıvanda toyu oldu, gəlin lağa qoyuldu - FOTO" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Bizim Aşçı
Top xəbərlər
Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!" alt="Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!">

Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!

Manşet / Maraqlıdır
Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir" alt="Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir">

Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir

Gözəllik xəbərləri
Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!" alt="Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!">

Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!

Manşet / Qadın sağlamlığı
SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!" alt="SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!">

SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!

Manşet / Bədənə qulluq
Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI" alt="Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI">

Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI

Manşet / Gözəllik xəbərləri
50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır" alt="50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır">

50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır

Manşet / Gözəllik xəbərləri
Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür" alt="Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür">

Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür

Manşet / Üzə qulluq
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484590426_screenshot_2.jpg" alt="Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!">

Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!

Manşet / Xəbərlər
Son rəylər
20:27 : Müəllif → Asena
Xəbər → Telefonunuzda yaşayan sakinlər [Foto]
20:06 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Xoşqədəmlə bağlı etiraf
22:30 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → İtburnunun faydaları
22:29 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Ispanaqlı makaron resepti