» » » Xoşbəxt edən 5 qida

Xoşbəxt edən 5 qida

Loading...
Xoşbəxt edən 5 qida

Bir çox insan kədərini şirniyyat yeyərək aradan qaldırmağa çalışır. Halbuki son dərəcə ağır və sağlamlığınız üçün zərərli bu qidaların yerinə, qara şokoladın sizə daha yaxşı təsir edəcəyini bilirsinizmi? Stressin bir nömrəli düşməni qara şokoladdan bir parça yediyiniz zaman, seratonin beyninizdə gəzməyə başlayır. Tərkibindəki flavonoid isə, qanı sulandırır, ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Kişmiş əvəzinə banan
Sıx və stressli bir gün yaşayırsınız? Əliniz istər istəməz qabdakı kişmişə gedir. Bəli, bunları yeyərək glisemik indeksinizi yüksəldərək, qısa müddətə özünüzü xoşbəxt hiss edə bilərsiniz. Halbuki B6 vitamini ilə zəngin olan bir banan yeyərək, bədəninizdəki serotonin və dopamin sintezini artıra bilərsiniz. Bədəninizdəki B6 vitaminini artıraraq stresslə mübarizə aparmaq üçün yediyiniz bu meyvənin, sizi potensial bir depressiya təhlükəsindən qoruyacağınıda unutmayın!

Pəhriz kola yerinə portağal suyu
Araşdırmalar, süni dadlandırıcıların insanların psixoloji vəziyyətləri üzərində təsirli ola biləcəyini göstərir. Bu araşdırmalardan çıxan nəticəyə görə; psixoloji pozğunluğu olanlara mənfi təsir yaradan dadlandırıcılar, depressiya əhvalında olan insanların da vəziyyətini pisləşdirir. İçkilərin psixologiyanız üzərində konstruktiv təsir yaratması üçün, C vitamini ilə zəngin portağal suyunu seçə bilərsiniz. Çünki bu vitamin beyin sinirlərinin balansına kömək etdiyi kimi, depressiya simptomlarının azalmasına da dəstək olur.

Fıstıq yerinə qoz
Ara paylara həsrət duyur amma yemirsiniz? Əgər bir az çərəz yemək sizi xoşbəxt edəcəksə, qozu seçin! Çünki Omega 3 baxımından zəngin olan qoz, psixologiyanızı düzəldəcək əhəmiyyətli yağ turşularını ehtiva edir.

Kahı yerinə ispanaq və tərə
Salatlarınızda tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yemək istəməyə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, tərkibində bol miqdarda maqnezium olan ispanaq və tərə yeyərək, bədəninizin stresslə mübarizəsinə kömək edə bilərsiniz. Çünki maqnezium, aybaşının ilk əlamətləri olan narahatlıq və əsəbililiyi aradan qaldırmağa kömək olur.

Загрузка...
Açar sözlər:
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.
Təsadüfi xəbərlər
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484244169_8c8d50b159b926ecdfeb6b794104d0d1.jpg" border="0" alt="O bürcdən uzaq durun, yoxsa…" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484487295_5-1.jpg[/img" border="0" alt="Hansı bürcdən olan xanımlar xoşbəxt olur? - Ailə həyatı" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484891982_yencag.az_2017-01-17_11-26-42-640x369.jpg" border="0" alt="BƏD XƏBƏR! Qazın qiyməti yenidən artırılacaq!" height="100" />
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-89622716-2', 'auto'); ga('send', 'pageview');
Bizim Aşçı
Top xəbərlər
Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!" alt="Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!">

Bunu etsəniz, internetiniz 10 dəfə daha sürətlə işləyəcək, sənin Wi-Fi-ındən artıq qonşular istifadə edə bilməyəcək!

Manşet / Maraqlıdır
Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir" alt="Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir">

Kosmetoloqlar da şokdadır –Bu maska qırışları birdəfəlik yox edir

Gözəllik xəbərləri
Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!" alt="Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!">

Bu xəbərdən sonra nar qabığılnı atmayacaqsınız! Döş və bütün növ xərçəng şişlərini əridir, ürəyi gücləndirir, öskürəyi kəsir, təzyiqi salır...Möhtəşəm!

Manşet / Qadın sağlamlığı
SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!" alt="SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!">

SODA- 4 gündə bütün piyləri əridir!

Manşet / Bədənə qulluq
Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI" alt="Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI">

Sinəyə kələm qoyun, nəticə inanılmaz! Hətta bütün növ kistaları, şişləri belə 3 gündə əridir! QAYDASI

Manşet / Gözəllik xəbərləri
50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır" alt="50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır">

50 yaşında 25 yaşlı kimi necə görünmək olar? - Gündə sadəcə 7 dəqiqə vaxt ayır

Manşet / Gözəllik xəbərləri
Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür" alt="Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür">

Bütün dünyada populyar olan bu türk resepti ilə ən dərin qırışları belə yox etmək mümkündür

Manşet / Üzə qulluq
http://womman.az/uploads/posts/2017-01/1484590426_screenshot_2.jpg" alt="Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!">

Yəhudi alimlər xərçəngin müalicəsini tapdı: Bütün dünya qələbəni bayram edir!

Manşet / Xəbərlər
Son rəylər
20:27 : Müəllif → Asena
Xəbər → Telefonunuzda yaşayan sakinlər [Foto]
20:06 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Xoşqədəmlə bağlı etiraf
22:30 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → İtburnunun faydaları
22:29 : Müəllif → aquaviridis
Xəbər → Ispanaqlı makaron resepti